วิธีทำสควอชบัตเตอร์นัทคั่ว

เปิดเตาอบที่ 350 ° F ล้างบัตเตอร์เน็ทสควอชด้วย

ผ่าครึ่งตรงกลาง (ให้แน่ใจว่าคุณใช้มีดที่ดีกว่าที่ฉันใช้ฮ่า ๆ )

3 ชามสำหรับเมล็ดพืชเปลือกและสควอช จากนั้นเริ่มปอกเปลือกและนำเมล็ดที่ผสมแล้วออกทั้งหมด

หลังจากที่เยื่อและเมล็ดออกแล้ว

จากนั้นดำเนินการตัด

ควรตัดให้มีขนาดเท่ากันเพื่อใช้ในการปรุงอาหาร

ล้างเมล็ดและเอาเนื้อออกให้มากที่สุด

จากนั้นบนถาดอบที่ทาน้ำมันเล็กน้อยเพียงแค่กระจายเมล็ดออก

โรยเกลือ 1 ช้อนชาลงบนเมล็ด

จากนั้นโรยปาปริก้า 1/4 ช้อนโต๊ะ

ณ จุดนี้คุณสามารถแยกออกเป็น 2 ชุดได้หากต้องการ

เวลาสำหรับโรสแมรี่

เตรียมส่วนผสมทั้งหมดไว้ในมือ

หั่นโรสแมรี่เป็นชิ้นเล็ก ๆ

เติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะถ้าคุณทำครึ่งแบทช์หรือ 2 ช้อนโต๊ะถ้าคุณทำครบชุด

จากนั้นเพิ่มส่วนผสมทั้งหมดและผสม

ใส่กระดาษรองอบลงในกระทะและใส่บัตเตอร์เน็ทสควอชจากนั้นวางถาดเมล็ดและถาดสควอชลงในเตาอบ

หลังจาก 40 นาทีนำออก

ปล่อยให้เย็นประมาณ 3-5 นาที นี่คือตัวเลือกของว่างที่ดี! และคุณสามารถปรุงรสด้วยวิธีใดก็ได้ที่คุณต้องการ

ปล่อยให้เย็นประมาณ 3-5 นาทีแล้วจึงนำจาน สี่เหลี่ยมที่หายไปนั้นอร่อยมากช่วยไม่ได้ที่จะต้องใช้เวลาสองสามก่อนฮ่า ๆ

สนุก!